ATEMGYMNASTIK

Zurück zur Nasenatmung

Die Atemgymnastik/Atemtherapie nach der Buteyko-Methode unterstützt dich dabei, zu einer ruhigen, natürlichen und funktionellen Atmung zurückzufinden. Gezielte Übungen fördern die Nasenatmung, regulieren das Atemmuster und helfen dir, Atmung und Körper bewusster wahrzunehmen.

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Die individuelle Begleitung wird auf dein persönliches Atemmuster, deine Bedürfnisse und deine Ziele abgestimmt.

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Geeignet als begleitende Unterstützung bei

• Asthma und COPD

• funktionellen Atemstörungen

• Mundatmung und ungünstigem Atemmuster

• stressbedingter Atemdysregulation

• Angst, Anspannung und Überatmung

• Erschöpfung und depressiver Stimmung

• begleitend zu physiotherapeutischer oder ärztlicher Atemtherapie

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Die Atemgymnastik/Atemtherapie kann insbesondere bei chronischen Atemwegserkrankungen eine ergänzende Unterstützung zur bestehenden medizinischen Behandlung sein und ersetzt keine ärztliche Behandlung.​

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Atemgymnastik – Einzeltermin

90 Minuten | CHF 160

Individuelle Atemanalyse, Beratung und gezielte Übungen bei einem konkreten Anliegen oder zum Kennenlernen der Methode.

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Atemgymnastik – Aufbauprogramm

4 Wochen | 4 × 90 Minuten | CHF 580

Ein strukturierter Einstieg in das Buteyko-Training mit persönlicher 1:1-Begleitung über vier Wochen.

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Atemgymnastik – Intensivprogramm

6 Wochen | 6 × 90 Minuten | CHF 840

Eine intensivere 1:1-Begleitung über sechs Wochen mit ausreichend Zeit für Training, Wiederholung und Festigung der erlernten Atemtechniken.

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Atemgymnastik – Kombiprogramm

10 Wochen | 10 × 90 Minuten | CHF 1'350

Die umfassendste Begleitung über zehn Wochen mit dem vollständigen strukturierten Buteyko-Trainingsaufbau. Die Übungen werden schrittweise vermittelt, gemeinsam trainiert und im Verlauf gefestigt.

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Qualitop-zertifiziert

Die Atemgymnastik/Atemtherapie ist Qualitop-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung ist eine Kostenbeteiligung möglich. Bitte erkundige dich direkt bei deiner Krankenkasse.

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Ort

Blosenbergstrasse 2b

9464 Rüthi​​​

EINZELBEHANDLUNG RECOVERY

Japanische Tiefenentspannung

Eine ganzheitliche Einzelbehandlung, die japanische Entspannungstechnik mit Atem- und Körperarbeit verbindet.

Sie schafft Raum für tiefe Entspannung, Regeneration und innere Ruhe und unterstützt dabei, die natürlichen Ressourcen des Körpers zu aktivieren.

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Geeignet für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden und sich bewusst Zeit für Regeneration und neue Energie nehmen möchten.

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Montag
18:00–19:00 Uhr
19:00–20:00 Uhr

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Freitag
Flexibel buchbar nach Vereinbarung

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Preise
CHF 120.– / 60 Min.
Optional: Healy-Anwendung + CHF 20.–

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Ort

Blosenbergstrasse 2b

9464 Rüthi​​​